Libre nga Standard nga Pagpadala sa shippping sa tanan nga mga order nga labaw sa $ 20 sa USA Pag-sign up alang sa usa ka account aron makakuha diskwento ug libre nga pagpadala!

Mga Tradisyon: Giunsa ang Pagpabilin sa Hugis sa Panahon sa Pasko

Mahigalaon sa Tig-imprinta

Mga Tradisyon: Giunsa ang Pagpabilin sa Hugis sa Panahon sa Pasko

Ang Pasko maoy panahon sa tuig nga gipaabot sa tanan. Ang paghatag og regalo ug toneladang mga party kabahin sa nakapahimo sa panahon nga makalingaw kaayo.

Apan adunay usa ka dakong kakulian sa Pasko ug kana ang posibilidad nga motambok. Daghan kanato ang mokaon og mas daghan panahon sa pista nga atong adtoan, ug sa wala pa nato kini masayri, nagkadako na ang atong sinina.

Maayo na lang, adunay mga paagi aron malikayan ang pagtaas sa timbang sa panahon sa kapaskuhan. Ania ang pipila nga magpabilin kanimo sa porma nga dili mawala ang kalingawan sa holiday.

ehersisyo

Ang pag-ehersisyo usa ka maayong paagi sa pagsunog sa mga kaloriya. Mahimong busy ang panahon sa Pasko, apan kinahanglan nga mogahin ka kanunay og panahon sa pag-ehersisyo. Labing maayo nga buhaton una kini sa buntag sa dili pa ang adlaw mawala kanimo. Ang pag-ehersisyo makapaniwang nimo ug makapamenos sa pipila ka tensiyon ug kabalaka nga dala sa holidays.

Kaon sa Husto nga Pagkaon

Kung moadto ka sa usa ka party, lagmit makit-an nimo ang lainlaing mga pagkaon lakip ang pipila nga himsog ug dili kaayo himsog nga kapilian. Sulayi nga magpabilin uban sa himsog. Pun-a ang imong plato sa mga prutas ug utanon. Kaon og maniwang, puti nga karne kay sa tambok nga itom nga karne. Limitahi ang mga dessert sa gagmay nga mga servings o likayi kini sa hingpit.

Pagplano sa Pag-uswag

Ang pagdiyeta nagkinahanglan nga imong sundon ang gitakdang eskedyul. Ang usa ka holiday party makapawala kanimo sa imong pagkaon. Pananglitan, kung kasagaran ka mokaon sa alas 6 apan adunay usa ka salo-salo sa panihapon sa alas 8, mahimo kang mag-snack sa tibuok adlaw aron mapuno ka. Laing posible nga senaryo mao ang 'appetizers only' nga partido nga nagdugang kaloriya sa imong adlaw.

Kung nagplano ka nga daan, mahimo ka nga mokaon og gagmay nga mga pagkaon sayo aron mabawi ang sobra nga pagkaon nga imong kan-on sa ulahi sa adlaw. Kini magpugong kanimo sa pagsobra sa imong calorie allowance.

Mga Bahin sa Pagkontrol

Walay rason nga pun-on nimo ang imong plato sa usa ka party. Samtang dili nimo gusto nga bastos ug dili mokaon bisan unsa, mahimo nimo nga pun-on ang katunga o tulo ka quarter sa imong plato aron dili ka magpatuyang. Usa pa nga kapilian…pagpili ug usa ka gamay nga plato nga kan-on.

Paghigop og Tubig Taliwala sa mga Pinaakan

Ang tubig makapabati kanimo nga puno. Kung maghigop ka samtang mokaon, mas dali kang mabusog ug dili kaayo mosobra niini.

Paghimo ug Smart Alcohol Choices

Ang pag-inom ug alkoholikong ilimnon makadugang sa konsumo sa kaloriya. Aron makontrol ang mga butang, pilia ang ubos nga kaloriya nga mga ilimnon sama sa lokal nga beer, gin ug slimline tonics. Kinahanglan usab nimong likayan ang mga high calorie mixer sama sa cola ug lemonade.

Ang Pasko usa ka maayong panahon sa pagpangaon, apan dili kinahanglan nga kini usa ka maayong panahon aron madugangan ang timbang. Ang mga tip sa kini nga artikulo makatabang kanimo nga magpabilin nga slim bisan unsa ka matintal nga magpatuyang. Giunsa nimo pagdumala ang mga kaloriya karong panahon sa pangilin?


Basaha ang dugang pa Usa ka Blog sa Pasko or Mamalit Karon sa Schmidt Christmas Market

Mga Tradisyon: Giunsa ang Pagpabilin sa Hugis sa Panahon sa Pasko

Mga Tradisyon: Giunsa ang Pagpabilin sa Hugis sa Panahon sa Pasko

posted sa Hedi Schreiber on

Ang Pasko maoy panahon sa tuig nga gipaabot sa tanan. Ang paghatag og regalo ug toneladang mga party kabahin sa nakapahimo sa panahon nga makalingaw kaayo.

Apan adunay usa ka dakong kakulian sa Pasko ug kana ang posibilidad nga motambok. Daghan kanato ang mokaon og mas daghan panahon sa pista nga atong adtoan, ug sa wala pa nato kini masayri, nagkadako na ang atong sinina.

Maayo na lang, adunay mga paagi aron malikayan ang pagtaas sa timbang sa panahon sa kapaskuhan. Ania ang pipila nga magpabilin kanimo sa porma nga dili mawala ang kalingawan sa holiday.

ehersisyo

Ang pag-ehersisyo usa ka maayong paagi sa pagsunog sa mga kaloriya. Mahimong busy ang panahon sa Pasko, apan kinahanglan nga mogahin ka kanunay og panahon sa pag-ehersisyo. Labing maayo nga buhaton una kini sa buntag sa dili pa ang adlaw mawala kanimo. Ang pag-ehersisyo makapaniwang nimo ug makapamenos sa pipila ka tensiyon ug kabalaka nga dala sa holidays.

Kaon sa Husto nga Pagkaon

Kung moadto ka sa usa ka party, lagmit makit-an nimo ang lainlaing mga pagkaon lakip ang pipila nga himsog ug dili kaayo himsog nga kapilian. Sulayi nga magpabilin uban sa himsog. Pun-a ang imong plato sa mga prutas ug utanon. Kaon og maniwang, puti nga karne kay sa tambok nga itom nga karne. Limitahi ang mga dessert sa gagmay nga mga servings o likayi kini sa hingpit.

Pagplano sa Pag-uswag

Ang pagdiyeta nagkinahanglan nga imong sundon ang gitakdang eskedyul. Ang usa ka holiday party makapawala kanimo sa imong pagkaon. Pananglitan, kung kasagaran ka mokaon sa alas 6 apan adunay usa ka salo-salo sa panihapon sa alas 8, mahimo kang mag-snack sa tibuok adlaw aron mapuno ka. Laing posible nga senaryo mao ang 'appetizers only' nga partido nga nagdugang kaloriya sa imong adlaw.

Kung nagplano ka nga daan, mahimo ka nga mokaon og gagmay nga mga pagkaon sayo aron mabawi ang sobra nga pagkaon nga imong kan-on sa ulahi sa adlaw. Kini magpugong kanimo sa pagsobra sa imong calorie allowance.

Mga Bahin sa Pagkontrol

Walay rason nga pun-on nimo ang imong plato sa usa ka party. Samtang dili nimo gusto nga bastos ug dili mokaon bisan unsa, mahimo nimo nga pun-on ang katunga o tulo ka quarter sa imong plato aron dili ka magpatuyang. Usa pa nga kapilian…pagpili ug usa ka gamay nga plato nga kan-on.

Paghigop og Tubig Taliwala sa mga Pinaakan

Ang tubig makapabati kanimo nga puno. Kung maghigop ka samtang mokaon, mas dali kang mabusog ug dili kaayo mosobra niini.

Paghimo ug Smart Alcohol Choices

Ang pag-inom ug alkoholikong ilimnon makadugang sa konsumo sa kaloriya. Aron makontrol ang mga butang, pilia ang ubos nga kaloriya nga mga ilimnon sama sa lokal nga beer, gin ug slimline tonics. Kinahanglan usab nimong likayan ang mga high calorie mixer sama sa cola ug lemonade.

Ang Pasko usa ka maayong panahon sa pagpangaon, apan dili kinahanglan nga kini usa ka maayong panahon aron madugangan ang timbang. Ang mga tip sa kini nga artikulo makatabang kanimo nga magpabilin nga slim bisan unsa ka matintal nga magpatuyang. Giunsa nimo pagdumala ang mga kaloriya karong panahon sa pangilin?


Basaha ang dugang pa Usa ka Blog sa Pasko or Mamalit Karon sa Schmidt Christmas Market


← Older Post Mas bag-o nga Post →


Aron Mobiya Usa ka Komento Sign Sa
×
Malipayong Bag-o

Pag-Checkout sa Net Ordo

item Presyo Qty total
Subtotal $0.00
Shipping
total

Address nga Shipping

Mga pamaagi sa pagpadala